♪人生~、すべて思い込みぃ~~!イェ~イ!!♪

「笑いヨガ」って、ご存知ですか?

今日は、ALOHA SHONAN Laughter Yoga Clubの

小田原 身知先生(ALOHA みっちゃん)の

「笑いヨガ」講座に参加させていただきました!

 

小田原先生(ALOHA みっちゃん)の笑い声は、

身体から響くような勢いがあって、

場の空気が一瞬で活気づけられました!

さすが、すごいですね!!

 

お腹の底から笑う「笑いヨガ」は、

自律神経のバランスを調えたり、腹式呼吸を自然に行えるなど

太極拳にも共通するところがありましたし、

「気持ちで笑っていなくても、笑顔の表情をすると

脳は、実際に笑っているのと区別せず反応し、

実際に笑うのと同じ効果がある」など

ヒプノセラピー(催眠療法)の考え方にも通じるものがあって、

養生やセラピーってつながってるなぁ~、と思いました。

 

そして、「笑いヨガ」で極めつけにズキューンと来たのが、

「♪人生~、すべて思い込みぃ~~!イェ~イ!!♪

ワハハハ~、ワハハハ~!!!♪』

というワーク。

 

ここまでくると、恐いものとか何にもなくなりそうな勢いです!

そして、家に帰ってからも、

自分が「笑いヨガ」で弾けて笑っている姿を思い出して笑える、

一粒で二度おいしい「笑いヨガ」でした!

 

 

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