「がんばらなくても、きれいになれる。」

今日、電車に乗ったときに見た、雑誌のつり広告のコピー。

たしかに。

むしろ、がんばらないほうが、きれいになれる。

ときには、がんばることも必要。

だけど、がんばり過ぎると、どうなるか。

眉間にシワがよる。

肩が上がる。

姿勢が悪くなる。

顔色が悪くなる。

だんだんお手入れがめんどくさくなって、続かない。

などなど・・・。

きれいで健康な肌をつくるには、まずリラックスが大事。

そして、よい睡眠。

もちろん食事も。

リラックスするのが難しい・・・、という方は

いつもより少し、ゆっくりと動いてみると、

こころが落ち着いて、だんだん余計な力みがとれてくると思います。

ぜひ、試してみてくださいね（*^_^*）